تضييق المهبل بعد الولاده الطبيعية تجربة عظيمة، لكنها بتسيب وراها تغييرات في جسم المرأة، من أهمها ارتخاء المهبل بعد الولادة، كتير من الستات بتحس إن المنطقة دي مش زي الأول، وده ممكن يأثر على ثقتها في نفسها وعلى العلاقة الزوجية كمان عشان كده، موضوع تضييق المهبل بعد الولادة بقى مهم ومطلوب، وخصوصًا بطرق طبيعية وآمنة ممكن تتعمل في البيت من غير تدخل جراحي ولا مواد ضارة

تضييق المهبل بعد الولاده

ليه بيحصل ارتخاء في المهبل بعد الولادة؟

أثناء الولادة الطبيعية، عضلات المهبل بتتمدد عشان تسمح بمرور الجنين

التمدد ده بيخلي العضلات تفقد جزء من قوتها ومرونتها، وده بيظهر في صورة

إحساس بتوسع المهبل

قلة الاحتكاك أثناء العلاقة

ضعف في التحكم في البول أوقات

إحساس بعدم الراحة في العلاقة الحميمة

والحمد لله، المشكلة دي ليها حلول كتير، طبيعية وطبية، وسهل تطبيقها بعد الولادة بفترة قصيرة

طرق تضييق المهبل بعد الولاده

تمارين كيجل

دي أشهر طريقة طبيعية وأمان جدًا

تمارين كيجل بتركّز على تقوية عضلات قاع الحوض اللي بتدعم المثانة والمهبل

الطريقة

– اقعدي في مكان مريح

– حاولي تشدي العضلات اللي بتوقفي بيها البول

– ثبتي الشد 5 ثواني، وبعدين ريحي

– كرري التمرين 10 مرات، 3 مرات في اليوم

بعد أسابيع من الاستمرار، هتبدأي تلاحظي فرق كبير في التحكم والشد

استخدام وصفات طبيعية

فيه حاجات من مطبخك ممكن تساعد بشكل كبير، ودي أهمها

قشر الرمان

من الحاجات القابضة جدًا، وفعالة في شد أنسجة المهبل

الطريقة

– اغلي معلقة كبيرة من قشر الرمان المطحون في كوب مية

– سيبيه يبرد

– استخدميه كغسول خارجي مرتين في الأسبوع

العفص

نبات بيشد الجلد والعضلات، وبيتبع كمان في تحاميل تضييق المهبل الجاهزة

الطريقة

– انقعي ربع معلقة صغيرة في نص كوب مية

– استخدميه كغسول خارجي، بس مش أكتر من مرة في الأسبوع عشان ميسببش جفاف

تحاميل تضييق المهبل

موجودة في الصيدليات، وبتتكون غالبًا من مكونات طبيعية زي

العفص

قشر الرمان

المرّة

الزيوت العطرية

الطريقة

تحميلة كل 3 أيام أو حسب الإرشادات

وبتبان النتيجة بعد أسبوعين تقريبا

بس مهم تتأكدي إنها مناسبة ليكي، وتستشيري دكتورة لو عندك التهابات أو بتردعي

 البخاخات الموضعية

زي بخاخ فلويد أو بخاخ الإثارة لتضييق المهبل

بتستخدم قبل العلاقة، وبتشتغل بسرعة، بس مفعولها مؤقت

مميزاتها

سهلة الاستخدام

تأثير سريع

تحفيز للإحساس أثناء العلاقة

لكن مينفعش تعتمدِي عليها بشكل دائم كحل أساسي

هل في كريمات طبية لتضييق المهبل بعد الولادة؟

أيوه، في كريمات في الصيدلية بتحتوي على مواد بتشد الأنسجة زي

البانثينول

الكولاجين

خلاصة الأعشاب القابضة

الكريمات دي بتساعد في شد المهبل تدريجيًا، وبتستخدم خارجيًا مرة يوميًا

إمتى أبدأ في تضييق المهبل بعد الولادة؟

بعد الولادة الطبيعية، الجسم محتاج وقت للتعافي، خصوصًا المنطقة الحساسة

فالأفضل تبدأي أي روتين لتضييق المهبل بعد مرور 6 أسابيع على الأقل، أو حسب ما تقولك الدكتورة

ولو كانت الولادة قيصرية، ممكن تبدأي بدري شوية، بس برضو لازم استشارة طبية

حاجات تانية ممكن تساعد

التغذية السليمة: البروتين، فيتامين س، وأطعمة غنية بالكولاجين بتساعد على تقوية العضلات

شرب المياه: عشان الجلد يفضل مرن ورطب

تجنب الإمساك: لأنه بيضغط على عضلات الحوض ويزود الارتخاء

الراحة النفسية: القلق والتوتر بيأثروا على العلاقة الحميمة والثقة بالنفس

إمتى تحتاجي تدخل طبي أو جراحي؟

لو جربت كل الطرق دي لمدة شهور ولسه فيه ارتخاء شديد، ممكن تسألي الطبيبة عن خيارات تانية زي

الليزر المهبلي

الجراحة التجميلية لشد المهبل

جلسات التردد الحراري

دي حلول فعالة بس بتحتاج ميزانية ومتابعة طبية

خلاصة

تضييق المهبل بعد الولادة مش رفاهية، هو جزء من استعادة ثقة الست بنفسها وحياتها الزوجية

في طرق كتير طبيعية وآمنة تقدري تعمليها من البيت، زي تمارين كيجل، الغسولات العشبية، التحاميل أو الكريمات

والأهم من كل ده هو الصبر والاستمرار

ابدأي خطوة بخطوة، وما تستعجليش النتيجة، وكل ما تهتمي بجسمك ونفسيتك، كل ما هتحسي بفرق حقيقي

افضل منتج ارشحه لكم ( تضييق المهبل بعد الولاده ) هو إصبع الطبشورة

يُعرف إصبع الطبشورة بأنه من الطرق التقليدية المستخدمة لتضييق المهبل

وهو منتج شائع في بعض الدول الآسيوية، خصوصًا في إندونيسيا وماليزيا

يُصنع على شكل إصبع أبيض يشبه الطبشور ويتم استخدامه موضعيًا على المنطقة الحساسة

الطريقة الشائعة لاستخدامه

يتم تبليل الإصبع بالماء، ثم تمريره برفق على المنطقة الخارجية من المهبل، ويفضل قبل العلاقة الحميمة بربع ساعة

يُقال إن تأثيره يظهر في شد العضلات وزيادة الإحساس، بفضل مكوناته العشبية القابضة مثل العفص ومشتقات الرمان

مميزاته

نتيجة فورية تقريبًا

سهل الاستخدام

لا يحتاج لتحضير مسبق

لكن يجب الحذر، لأن بعض الأنواع قد تحتوي على مواد غير آمنة أو تسبب جفاف وتهيج

لذلك يُفضل شراء المنتج من مصدر موثوق، وعدم الإفراط في استخدامه

في النهاية، إصبع الطبشورة لتضييق المهبل قد يكون خيارًا سريعًا

لكنه يحتاج لاستخدام معتدل وحذر، ويُفضل دائمًا استشارة الطبيبة قبل اعتماده بشكل منتظم